« Pourquoi l'auto-massage est-il conseillé pour les sportifs amateurs ? Kévin Le Meur : Tout simplement parce que la récupération est un véritable facteur de performance. Autrement dit, le repos ...

L’été est là, les températures montent... et vos pieds gonflent ? Pas très glamour, mais tout à fait normal. Avec la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent pour aider à réguler la température du ...

Se relaxer, prendre soin de soi, remodeler ses traits… Tout cela à la fois ? C’est possible grâce à l’auto-massage ! Découvrez ici quelques gestes que vous auriez tout intérêt à reproduire chez vous.