El entrenador personal José Carlos de Francisco advierte sobre uno de los fallos más frecuentes en el gimnasio: confiarlo todo a la suplementación mientras se descuidan el descanso, la constancia y lo ...

El uso de suplementos deportivos ha aumentado de forma significativa en los últimos años, y la creatina se ha consolidado como uno de los más populares entre quienes ...

Sus beneficios, no sólo para el rendimiento deportivo, han convertido a la creatina en el suplemento estrella sin embargo, mucha gente la utiliza mal.

Tradicionalmente, las personas que consumen creatina tienden a ser aquellas que quieren desarrollar masa muscular. Ahora los científicos están investigando qué efectos tiene esta sustancia sobre ...

“La creatina es uno de los suplementos más estudiados”, comienza diciendo Rojas. Sin embargo, el médico cuenta que muchos de sus pacientes acuden a su consulta preocupados porque han escuchado que los ...

La creatina tiene grandes beneficios para las mujeres, pero ¿realmente funciona? Laura Try probó 5 g diarios durante 100 días ...

Asociada al gimnasio, la creatina gana terreno en los entrenamientos y competiciones de MTB. ¿Compensa el aumento de potencia la ganancia de peso? Analizamos si este suplemento es la clave para supera ...

Durante años hemos visto a los deportistas recurrir a la creatina como su suplemento estrella para ganar masa muscular. Pero lo que muchos desconocen es que este compuesto natural va mucho más allá ...

Borja Bandera (33), especialista en endocrinología y nutrición: “Los especialistas que han alertado sobre los riesgos de la ...

El uso de suplementos deportivos ha aumentado de forma significativa en los últimos años, y la creatina se ha consolidado ...

La neurofisióloga y neurocirujana lleva una década estudiando los entresijos de la enfermedad y cree que podría prevenirse en un 95 % de los casos a través de los hábitos.

Lo del auge de la creatina en el mundo del bienestar no lo he visto venir. Solía ser un suplemento ‘muy de tío’, reservado a culturistas patrocinados por marcas de ropa deportiva, y la idea de tomarlo ...