La actividad física durante el embarazo-moderada y supervisada por el especialista- es muy recomendable para vivir de manera saludable tanto el periodo de gestación como el parto y el puerperio. Este ...

El embarazo es una de las experiencias más importante en la vida de una mujer. A pesar de esto, cualquier mujer quiere verse como antes de su embarazo o aún mejor. Para eso es importante no solo ...

Seguro que alguna vez has oído hablar de ellos pero, ¿para qué sirven los ejercicios de Kegel, cómo se hacen y cuándo deberías empezar con ellos? Su objetivo es fortalecer el suelo pélvico (los ...

El embarazo es una etapa de grandes transformaciones físicas, hormonales y emocionales. Aunque muchas personas asocian este período con reposo, lo cierto es que mantenerse activa durante la gestación ...

Los efectos beneficiosos del ejercicio físico en la salud de las personas son de sobra conocidos. Pero, ¿resulta igual de saludable cuando una mujer está embarazada? En este artículo se detallan cinco ...

Hacer ejercicio físico, siempre adaptado a las circunstancias personales, es fundamental en cualquier etapa de la vida. En el caso de las mujeres, además, aporta beneficios específicos que inciden ...

En 1940, el doctor Arnold Kegel creó una rutina de gimnasia buscado controlar la incontinencia e las mujeres. Con el tiempo se estableció que, fortalecer los músculos del piso pélvico, era muy ...