فقاعة الحرق؟ 😱 أوعى تفقعها! السبب مهم جدًا🤯​ #فقاعة_الحرق #حروق #إسعافات_أولية #علاج_الحروق

Sanaa Alobaid on Instagram‎: "🔥 تحسّ بالحرقه وكأن معدتك تشتعل؟ ترى المشكلة مو بالمعدة… المشكلة في أسلوب يومك! 🎯كيف تقلّل الحرقه والحموضة بخطوات بسيطة: • تجنّب الأكل الدسم والحار قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل. • قسّم وجباتك: 3 وجبات رئيسية + 2 خفيفة بدل وجبة ثقيلة واحدة. • لا تستلقِ مباشرة بعد الأكل، انتظر 30–60 دقيقة. • خفّف القهوة، الشاي الثقيل، والمشروبات الغازية. • ارفع رأس السرير قليلًا إذا بتصحى من الحرقه ليلًا. • اشرب ماء فاتر بين الوجبات وليس أثناء الأكل بكثرة. • إذا بتستخدم مسكنات مثل